¿Sabías que la cantidad de años que uno tiene no es lo mismo que la edad de su cuerpo?

Esta diferencia se puede generar por la calidad de vida que uno ha llevado, el tipo de alimentación, su contexto y algunos otros factores que influyen en la edad de nuestra contextura física. Por eso mismo es que alguien de 25 puede tener un cuerpo de 30, y viceversa.

El investigador inglés David Niven Millar, explica en su libro “Juventud” que el cuerpo tiene memoria, y ofrece una guía para retardar el envejecimiento.

Además existe un test para calcular cuál es la edad de tu cuerpo. Para obtener el resultado, deberás sumar o restar a tu edad la cifra que está al lado de la respuesta.




El test


A los años de vida hay que sumarle o restarle según las respuestas. Los factores que inciden son sorprendentes:

1. ¿Con cuántos amigos usted comparte sus problemas?
Con ninguno (un año más viejo, +1)
Con uno a tres amigos (medio año más joven, -0,5)
Con cuatro o más (un año más joven, -1)

2. ¿Cuántos abrazos o besos recibe por semana?
Ninguno (un año más viejo, +1)
De uno a tres (medio año más joven, -0,5)
Cuatro o más (un año más joven, -1)

3. ¿A qué edad cree que se va a morir?
Antes de los 75 (dos años más viejo, +2)
Entre los 76 y los 90 (un año más viejo, +1)
Entre los 91 y 99 (+0)
Después de los 100 (dos años más joven, -2)

4. ¿Puede tocarse los talones con sus piernas derechas?
Fácilmente (-1, un año más joven)
Si empujo un poco (0)
Casi puedo (medio año más viejo, +0,5)
Entre 2 y 5 cm. (+1)
Ni cerca (+2)

5. ¿Cuál es la forma de su cuerpo?
Obesa (+3)
Claro sobrepeso (+2)
Cinco kilos de sobrepeso (+1)
Perfecta para mi altura (-1,5)
Por debajo del peso (-1)

6. ¿Cuán grande es su barriga?
No puede notar su forma total por lo grande (+1)
Redonda (+0,5)
Casi chata (+0)
Chata (-0,5)

7. ¿Con qué frecuencia siente cansancio o fluctuaciones de energía en el cuerpo?
Casi todos los días (+2)
Casi todos los días después de almorzar (+1.5)
A veces (+0.5)
Nunca (-1)

8. ¿Fuma?
No, nunca fumé (-3)
Dejé hace 5 años o más (-2)
Dejé hace 3 a 5 años (-1)
Dejé hace uno a tres años (+0) Dejé este año (+1)
Fumo (+3)

9. ¿Cuánto más ha bebido en un día el último año?
Tres tragos (vasos o copas) o menos (+0)
Cuatro tragos (+0.5)
Cinco o menos (+1.0)
Más de cinco (+1.5)

10. ¿Tiene muchos arreglos dentales o sus encías sangran cuando las cepilla?
Encías que sangran y/o 11 o más de los dientes arreglados (+1.5)
4 a 10 dientes arreglados (+1)
1 a 3 dientes arreglados (+0.5)
No (+0)

11. ¿Toma gaseosas o jugos frutales industriales?
Nunca (-1)
Uno a tres vasos por semana (+0.5)
Cuatro a seis vasos (+1)
Más de siete (+2)

12. ¿Confía en latas y comidas en conserva?
Para todas las comidas (+3)
La mayoría (+1)
Para menos de la mitad de mis comidas (-1)
Nunca uso comida procesada (-2)

13. ¿Cuántes veces por semana se siente demasiado lleno después de comer?
Más de siete veces (+3)
De 3 a 6 (+2)
De 1 a 2 (+1)
Nunca (-1.5)

14. ¿Cuántos resfríos sufrió el último año?
Cinco o más (+1.5)
Tres o cuatro (+1)
Uno o dos (-0.5) Nunca (-1)

15. ¿Tomó antibióticos los últimos cinco años?
No (-2)
Una a dos oportunidades (+2)
Tres o más oportunidades (+5)

16. ¿Cuántas veces por semana camina o realiza ejercicio por 30 minutos o más?
Nunca (+1)
De 1 a 2 (+0)
De 3 a 4 (-0.5)
Cinco o más (-1.5)

17. ¿Cuántas veces por semana hace ejercicios de fuerza muscular?
Nunca (+1)
Una o dos (+0.5)
De 3 a 5 (-1.5)
Seis o más (-0.5)

Y ahora los resultados:

Si es más viejo que sus años, no es tarde para hacer algo. Estudios indican que hacer ejercicio tiene resultados instantáneos y que cambiar la alimentación aunque se tengan entre 40 o 50 años hace una gran diferencia para la longevidad. Cualquier cambio que pueda hacer bajará la edad del cuerpo. El autor del libro dice que los mejores se producen cuando se modifican la dieta, los niveles de estrés y el ejercicios físico.

Si tiene la misma edad de sus años, las chances son buenas. Es el resultado que más irrita a la gente porque quieren ser más jóvenes, pero la noticia es que sólo se necesita cambiar un solo hábito para bajar la edad corporal.

Si su cuerpo resultó ser más joven que sus años, bien hecho. Conscientemente o no, usted es una persona que naturalmente disfruta de la salud.



Yo tengo 21 y me dio 24 ( y eso qe el no haber fumado nunca me bajo un monton la edad del cuerpo)

Mi humilde blog

tengo 16 años, y segun el test mi cuerpo tiene 18.5 años

cuak

(14:06) un pelotudo: te acuerdas de mi?
(14:06) Encarta® Respues: Eres un pelotudo.

tengo 21 y me dio 16.5
estoy echo un pibe !!!!!

Je me dio 19... y cumpli 21 en diciembre.. esta dentro de todo bien... dos años menos son dos años =P =P

Tengo 16, pero en 30 dias cumplo 17, asi que comenze con la edad de 17, y me dio 9 años :S jajaja y eso que lo hice bien..

me da 18.5 y tngo 16 XD
perooooooooooooooooooooooo
no se cuantos remedios tome Xd
asi q da 13.5
tata

ya lo habia visot por ahi el test este..

tengo 21 y me dio...



...34 años y medio!!!!

voy a tener que hacer algo al respecto

Tengo 16 y me dio 26,5 añoss :S, sera pq fumo y eskbio mucho. Aparte me resfrio cronicamente ehhhhh

"no es conveniente enfrentarse seguido con tus enemigos, pues estos aprenderían tu arte belica" Napoleón Bonaparte

tengo 19 y medio

puse 19 y me salio 19.5 jaj!

tengo 20,9 y me dio 24,5 pero me fui a la mierda con lo de los remedios pq me enfermo en inveierno siempre :

"El Poder Es Justicia" Death Mask

bue yo voy a la primaria con ese test...
10,5 años me da...

puedo envejecer trankila

puedo estar en el lugar mas inmundo de la tierra y ni asi dejare de brillar!...

tengo 17, pero me dió 6 jujujuu!

21años y 10 meses y me dio 16.5 y eso que estoy sin afeitar, que si me afeito soy de 12

tengo 18 y me dio 21,5...dolor xD

tengo 19 y me dio 22...

podria haber sido peor...

eeeeeeee_e
tengo 17 y me dio
la edad d 12 o -
mmmm...pasa q como
demasiado bien,soy delgada
y regularment hago ejercico!
mejor...creo..

Como a mi, por ejemplo.